11
kwi
2021
Jak zwalczać stres?
Przede wszystkim, aby pokonać stres należy nad nim zapanować. Najważniejszym krokiem do zredukowania stresu jest poznanie siebie i zrozumienie, co powoduje u nas największe napięcie. Kiedy już zrozumiemy jakie sytuacje są dla nas najbardziej stresujące, warto stopniowo starać się zmniejszać obszar zmartwień i być może zmieniać też nasze zachowania
Warto rozwijać przydatne cechy naszego charakteru, szukać nowych pasji i zainteresowań, skupić się na sobie i swoim spokoju wewnętrznym.